Resultado do Desafio, Desafio da semana e um pedido de desculpas

01- Alice

Peso inicial: 70kg

Peso perdido: ?
Litros de água bebidos: ?

02- Ana Bella

Peso inicial: 51 kg

Peso perdido: 0,4kg
Litros de água bebidos: 16,6L

03- Any Portilla

Peso inicial: 62,1kg

Peso perdido: 0,8kg
Litros de água bebidos: 13,35L

04- Ariadne

Peso inicial : 62kg

Peso perdido: 2kg
Litros de água bebidos: 19,4L

06- Elaine

Peso inicial: 62kg

Peso perdido: ?
Litros de água bebidos: ?

07- Janaína Nogueira 

Peso inicial: 69,6kg

Peso perdido: ?
Litros de água bebidos: 2,04L de terça (foi o que li no blog dela)

08- Joana

Peso inicial: 58,5kg

Peso perdido: ?
Litros de água bebidos: ?

09- Jullie

Peso inicial: 55kg

Peso perdido: 1,5kg
Litros de água bebidos: 5L

10- Léa

Peso inicial: 74kg

Peso perdido: 1kg
Litros de água bebidos: 12L

11- Mariana

Peso inicial: 58kg

Peso perdido: ?
Litros de água bebidos: 8L (foi o que consegui entender pelo comentário, não considerei as garrafinhas que iria beber)

12- Mayara

Peso inicial: 65kg

Peso perdido: ?
Litros de água bebidos: 9,5L

13- Nanda

Peso inicial: 57kg 

Peso perdido: ?
Litros de água bebidos: 8,4L

14- Nathália 

Peso inicial: 60kg

Peso perdido: ?
Litros de água bebidos: 12L

15- Talita Morango

Peso inicial: 58kg

Peso perdido: ?
Litros de água bebidos: ?


Então, como podem perceber, a vencedora do desafio da água foi a Ariadne com 19,4L durante a semana e aqui está seu selinho de vencedora do desafio:

Não recebi a atualização de algumas meninas e pra mim está muito muito muito difícil entrar nos blogs e procurar saber. Facebook é um pouco mais fácil de disfarçar, mas o blog, como tem quase sempre alguém comigo, fica mais complicado, sem contar que eu tenho dormido muito, o remédio que eu tomo pra dor é praticamente um sonífero (sério, é batata, eu tomo, 30 minutos depois eu to dormindo e durmo por horas e horas e horas). Por isso venho pedir desculpas, eu odeio me atrasar com as coisas e odeio não poder estar acompanhando todas de perto, como prometi. Perdão. Bom, fiz os exames e eles saíram ontem (aproveitaram pra me deixar passar a noite no hospital, tomando remédios ainda mais fortes pra dor - por isso não pude atualizar o blog) e eu estou com 2 ou 3 pedrinhas no rim esquerdo, é como se fosse açúcar que juntou e formou aquelas pedrinhas, sabe? e no direito eu tenho 4, sendo que três delas são insignificantes a outra... Meninas, ela tem o tamanho de uma UVA. UMA UVA!! Vocês tem ideia do quão grande isso é? Bom... Não vou ter como fugir da cirurgia, mas ainda não conseguimos marcar, parece que vai ficar pro mês que vem, ainda bem que ele tá chegando. Quando tiver mais novidades sobre isso, eu aviso.

Quando ao meu peso, que eu disse que atualizaria com vocês, a última vez que eu me pesei estava com 51,3kg. Não me pesei depois disso, mas acho que emagreci mais um pouco. É que ficar em pé dói pra caramba. Sério, dói muito. Mesmo com remédio, Aurora? Sim, mesmo com o remédio.

Um outro comentário que eu fiz foi que eu preferia meus 56kg de volta se tirassem essas pedras de mim agora. Fizessem elas sumirem sem me cortar nem nada. É... Entenderam meu desespero? Eita, o post tá ficando grande, desculpa. O que mais eu tinha que falar? Eu sei que eu tinha algo pra falar ainda... Quando eu lembrar eu posto...

Quanto ao desafio da semana é fazer exercícios físicos. E aí vai contar as horas de exercício que vocês fizeram. Tá valendo educação física da escola, tá valendo correr, abdominal em casa, pular corda, barra, ballet, judô, jiu jitsu, yoga, futebol. Fazer uma atividade física, seja ela em aula, academia, esporte.

A propósito, o desafio da semana é pra ajudar vocês a emagrecerem, mas tá valendo você fazer nf, lf, eca (apesar de eu não ser a favor do eca, pessoalmente, pelos riscos, tá liberado), tomar remédio tipo lax ou diurético. Tudo o que faziam antes, tá valendo ainda. Não tem uma proibição. Tá proibido suicídio, só. Ah sim!

Ah! Lembrei! IMPORTANTE! OLHA AQUI! É IMPORTANTE!
Agora teremos uma "punição". Sim, sim. Uma punição pra caso você tenha uma compulsão ou se corte. Meninas, anorexia e bulimia não são saudáveis, mas se cortar te deixa marcada, eu entendo o que leva vocês a fazerem isso, apesar de eu não me cortar, eu entendo. Mas pra quem tiver compulsão ou pra quem se cortar vai ter punição e a punição é a seguinte:
Compulsão: você terá que fazer 100 abdominais OU 100 polichinelo.
Cortar: primeiro, você vai ter que lavar seu machucado, fazer um curativo, passar pomada pra cicatrizar e não inflamar e você terá que postar no seu blog, ou no face, pode ser no grupo, pra não ter que divulgar pra todo mundo (mas se for no grupo por favor, me marque eu quero acompanhar) "Hoje eu cortei a asa de X borboletas", sendo que x é o tanto de vezes que você se cortou. Sua punição é cuidar dessa ferida. É. Pode parecer besta, mas pense comigo, alguém que quis se machucar, merece querer se curar. essa é a sua "punição".

Por enquanto é isso, meninas. Fiquem bem e desculpem-me mesmo por toda a falta de atenção. Juro que não é proposital.

Ah, não se esqueçam de dar até o próximo domingo, vou aumentar o prazo para 17h (horário de Brasília) o seguinte:
Quantos kg perdeu essa semana
Quantas horas de atividade física fez

Por favor, não escrevam "todos os dias eu fiz x horas de atividade", escrevam o total, ou deem um controle tipo, segunda foi 1h, terça foram 1,5h e por aí vai. Ok?
A partir de sábado eu vou deixar no grupo do facebook um lugar para postarem exatamente sobre isso, deixarei o link no blog e nessa postagem de sábado é para darem sua atualização, ok?

Fiquem com as borboletas e beijinhos para todas.

Doença II

Bom, ontem eu consegui ir ao médico, ou melhor, meu médico veio até mim e ao que tudo indica, estou com pedra nos rins. To tomando uns remédios para dor e vou ter que ir num hospital aqui pra fazer exames mais aprofundados, mas ao que parece a coisa tá feia. Não consigo beber muita água, e o próprio médico disse que é um dos sintomas, apesar de sentir sede e ir muito ao banheiro, beber água aumenta a pressão da urina, algo assim. Muita dor pra prestar muita atenção. O que pra mim é um sacrifício já que eu bebo muita água, de 4 a 4,5L por dia, no mínimo...

Enfim... Dor. Muita dor mesmo.

Obrigada pela preocupação das meninas todas que vieram me perguntar o que eu tinha no facebook ou até pelos comentários aqui no blog, viu? Obrigada mesmo.

IMPORTANTE PARA O DESAFIO

Não sei como vai ser essa semana então vou deixar aqui a notinha que devem me passar até domingo 12h daí, assim como foram as inscrições, para o desafio:

Quantos litros de água bebeu na semana:
Peso perdido:

Só isso aí, ok? Não esqueçam!!! Se alguém me mandar depois, não estará eliminado da competição, mas estará desclassificado do desafio, ok? O que como eu disse não influencia muito se você vai perder ou ganhar a competição, os desafios são um incentivo para perder peso. qq

Mas eu estou me eliminando da competição, de competidora serei apenas uma "juíza", por que?

Bom, eu provavelmente vou perder peso porque não consigo comer, nem beber muita água, por causa da dor, mesmo com o remédio, mas PROVAVELMENTE, meu médico já me falou que eu vou ter que fazer a cirurgia pra tirar isso de mim. Então corta atividade física, corta a rotina normal da minha vida, mas como me comprometi vou com vocês até o fim nessa e todo sábado ou no dia do post de domingo mesmo, eu posso postar meu peso SE vocês quiserem, claro. Meu objetivo agora é tentar me manter saudável, coisa que eu não sou, pra não ter muitos problemas...

Acho que era só isso mesmo por enquanto (só isso... olha o tanto que você escreveu, Aurora! u_u)

Beijinhos e fiquem com as borboletas

Aurora M.

Estou oficialmente doente

É... Dor. Muita muita muita dor.

Losing to Win: participantes, desafio I + Corrente

Primeiramente, peço milhões e trilhões de desculpas pela ausência no blog. Não digo nem por não ter postado mais, isso foi porque eu queria que o post do desafio fosse bem o do início, mas também não tenho passado nos blogs das meninas pra comentar. Tive alguns (muitos) problemas pessoais esse final de semana. Foram meus pais decepcionados comigo, meu noivo querendo terminar e me falando umas coisas bem pesadas, foi a mudança de cidade (antes eu morava em Lisboa e mudei pra Genève) fazendo efeito, enfim... Foi um final de semana cheio de emoções, como devem ter imaginado só por esse pouquinho que eu contei, mas daqui pra frente a normalidade, mas vou dar preferência pra passar no blog das participantes e já que eu estou falando da competição, vamos as nossas participantes:

Obs.¹: Percebam que nos nomes tem links direcionados ou ao blog da competidora ou ao seu facebook fake. Não divulguei facebooks pessoais para preservar a privacidade das competidoras.

Obs.²: Os dados aqui colocados das participantes é para que possam confirmar mais para frente se a porcentagens apresentadas (eu que farei as porcentagens) estejam corretas.

Obs.³: Toda semana vou falar a porcentagem de peso que as participantes vem perdendo para que possamos acompanhar (então lembren-se de me passar os pesos sempre aos sábado, por favor), mas toda semana a base para tirar a porcentagem SEMPRE SERÁ DO PESO INICIAL, ou seja, esse que as participantes divulgaram. O desafio é quem perde mais peso em um mês, nada mais justo que seja pelo peso inicial de cada uma.

01- Alice

Peso atual: 70kg

Altura: 1,67m

Meta do desafio:60kg

02- Ana Bella

Peso atual: 51 kg

Altura: 1,66m

Meta do desafio: 47 kg

03- Any Portilla

Peso atual: 62,1kg

Altura: 1,57m

Meta do desafio: 57kg

04- Ariadne

Peso atual : 62kg

Altura: 1,63m

Meta do Desafio: 56kg

05- Aurora Miana

Peso atual: 55kg

Altura: 1,61m

Meta do desafio: 45kg

06- Elaine

Peso atual: 62kg

Altura: 1,65

Meta do desafio: 55kg

07- Janaína Nogueira 

Peso atual: 69,6kg

Altura: 1,58m

Meta do desafio: 60kg

08- Joana

Peso atual: 58,5kg

Altura: 1,71m

Meta do desafio: 50kg

09- Jullie

Peso atual: 55kg

Altura: 1,57m

Meta do desafio: 48kg

10- Léa

Peso atual: 74kg

Altura 1,63m

Meta do desafio: 65kg

11- Mariana

Peso atual: 58kg

Altura: 1.64m

Meta do desafio: 45kg

12- Mayara

Peso atual: 65kg

Altura: 1,53m

Meta do desafio: 50kg

13- Nanda

Peso atual: 57kg 

Altura: 1,68

Meta do desafio: 40kg

14- Nathália 

Peso atual: 60kg

Altura:1,54m

Meta do desafio:55kg

15- Talita Morango

Peso atual: 58kg

Altura: 1,60m

Meta do desafio: 55kg

Agora que já conhecemos as competidoras, vamos ao desafio da semana. Pra começar mais ou menos de leve, o desafio da semana é beber água. Beber água? Você tá doida, né Aurora? Não estou. É que eu reparei que as meninas tem uma certa dificuldade em beber água. Algo tão bobo, mas que a gente esquece, ou não consegue, então o primeiro desafio é beber água. A menina que beber mais água durante a semana ganhará o selinho do desafio da água, mas não se esqueçam de anotar direitinho os litros de água que vocês tomaram, ok? E água é água, não é suco, não é gelo, não é coca cola zero, não é chá, é água. Vou deixar aqui a dica que eu deixei pras meninas no facebook de como começar a beber água, eu não tinha costume, mas comecei bebendo por alarme, de 2h30 em 2h30, é eu colocava um alarme e me forçava a beber um copinho d'água. Parece pouco, mas se eu bebia um copo desses por dia era muito, fui diminuindo o tempo do alarme e agora bebo mais ou menos uns 250ml cada vez e meu corpo PEDE por água e deixa de pedir por comida. Sério. Mas também não se esqueçam que beber água demais, muita muita muita mesmo, pode fazer mal, então, sejam "responsáveis".

A Corrente

selinho que eu recebi pela corrente

Eu fui indicada para uma corrente que está rolando aqui pelas meninas do blog, justamente pra divulgarmos novos blogs e tudo mais. Como estou meio desligada de tudo que está acontecendo aqui, não sei direito quem já respondeu, quem não respondeu, então, primeiramente, já vou dizendo: AS MINHAS INDICADAS SÃO AS PARTICIPANTES DA COMPETIÇÃO que ainda não foram indicadas, porque quem já foi, já deve ter respondido. Então, obrigada Janna, por ter me indicado, fiquei muito feliz, viu?

Regra: Então as regras da brincadeira é as blogueiras que receberam o selinho, terão que responder a 10 perguntas feitas pela blogueira que indicou seu blog e listar os 10 blogs que você recomendar. Não podendo ser blog famoso com mais 800 seguidores. Pois o intuito do selinho é divulgar blogs.

1. Como escolheu o nome do seu blog ?

Bom, como a maioria de nós sabem, as borboletas são uma referência, quase como um código à nós anas e mias e eu, desde pequena, podem não acreditar na coincidência absurda, mas eu tinha um amigo imaginário que era uma borboleta quando eu era criança, na verdade, era um casulo de uma borboleta, porque eu acreditava que aquilo iria crescer comigo, no mesmo ritmo. Inclusive eu fiz uma referência ao meu amigo, meu anjinho da guarda, no primeiro post de blog, que apesar das várias metáforas, essa é realmente uma verdade. Eternal Butterfly é porque eu nasci com uma borboleta ao meu lado e creio que morrerei com ela comigo, partindo do princípio que mesmo tendo feito tratamento, ainda tenho anorexia e bulimia.

2. Há quanto tempo tem seu blog ?

Esse aqui a pouco tempo, a uns 4 ou 5 anos atrás, eu tinha outro, que não falava de bulimia e anorexia, lá o foco era outro, apesar de me referir a essas doenças as vezes. O primeiro post daqui foi dia 03/02/2013.

3. Como você divulga seu blog ?

Eu passo nos blogs das meninas, mas quando eu passo pra comentar, passo para comentar sobre elas, não pra me divulgar, apesar de ser uma consequência. A maior divulgação foi mesmo no facebook, recentemente, para divulgar o desafio Losing to Win.

4. Quais assuntos tem mais visualizações no seu blog ?

É meio difícil responder já que o blog é bem novo, mas é um blog bem pessoal, que eu falo o que eu estou pensando. Também sou bipolar, isso influencia no tipo do texto, se é com mais metáforas ou menos. Meu humor é o blog.

5. O que motivou você a criar seu blog ?

Tenho me sentido muito sozinha depois que me mudei então, lembrei da época que tinha blog e fui ler uns, e acabei achando blogs ana e mia, e pensei Por que não? São duas coisas muito presentes na minha vida, desde que eu me entendo por gente, já me trouxeram alegrias e tristezas, mais tristezas que alegrias, acho que vale a pena compartilhar minha dor e pegar um pouco a dor das meninas pra mim.

6. Você mora aonde ?

Genève, Suíça.

7. Quais seus objetivos com o blog ?

Poder escrever o que eu sinto e, principalmente tentar ajudar, de alguma maneira as outras meninas, só não descobri bem como ainda e, é claro, fazer amigas que me entendem mais que outras pessoas que não são ana e mia.

8. Qual blog você visita frequentemente ?

Eu não estava visitando quase ninguém nesses últimos dias (quase ninguém... era ninguém mesmo), porque tive problemas, mas pretendo visitar sempre as participantes da competição, pra saber o que se passa com elas e dar todo o suporte possível.

9. O que te inspira para criar posts ?

Minha vontade de gritar pro mundo que não estou tão bem quanto acham e ajudar as meninas, que agora que eu vi melhor pelo facebook, sei que precisam de ajuda. Eu sei que sou super nova aqui, mas quero poder dar meu melhor por todas.

10. Qual sua idade ?

20.

Esse é o meu selinho para as meninas que eu indiquei, espero que gostem e não esqueçam de responder, quem ainda não respondeu, claro. E agora lá vou eu passando nos blogs.

Fiquem com as  borboletas

Aurora M.

Desafio: Losing to WIN!

O Desafio: Losing to WIN!

Aurora, o que é o desafio "Losing to WIN!"?
O desafio é na verdade uma competição entre as participantes, entre quem perde a maior porcentagem de peso durante um período de 1 mês.

Peraí, UM MÊS?????? Não é muita coisa não?
Para ter certeza de que o resultado foi o mais "real" possível, escolhi que a competição ocorresse por um mês inteiro, porque às vezes se emagrece muito numa semana, e na outra empaca, então nesse período dá tempo de todas as meninas menstruarem (as que incham bastante que o digam...), deu tempo de perder peso, ganhar peso de novo (olha lá hein, não quero ninguém ganhando peso não ò_ó)

Ok, entendi, mas... Não vai ter um controle? Vai ser só se inscrever e a gente se vê daqui a um mês?
Não, lógico que não. Cada semana será liberado um desafio para as competidoras, perder ou ganhar os desafios não garante a sua vitória ou "derrota" definitiva, é pra gente interagir mais, não só eu, "criadora" do desafio (criadora uma ova que eu pedi a opinião de todo mundo, só juntei tudo num desafio, mas ok) com você e vocês mesmas com as outras competidoras (a propósito, eu também tô competindo)

E como vão ser esses desafios e pra que eles servem?
Os desafios vão variar durante a semana, pode ser um desafio de fazer exercício físico, de fazer nf e lf etc. A propósito, aceito sugestões de acordo com a necessidade das participantes, apesar de eu já ter alguns em mente. Ao fim de cada desafio a vencedora do desafio ganhará um selinho exclusivo daquele desafio. É tipo uma medalha, e todos os desafios serão direcionados de alguma maneira à perda de peso, então é uma maneira de incentivar que cada uma atinja sua meta.

Mas então se eu perder todos os desafios, não posso ganhar?
Só pra deixar registrado: PODE. Os desafios são para incentivar a perda de peso e para premiar com selinhos exclusivos, não são para eliminar as candidatas.

Tá, então esses desafios valem selinhos, mas e daí? E a vencedora da competição, ganha o que?
A vencedora será a capa do grupo e será nossa inspiração diária lá, ah sim, e seria legal ter uma foto de antes pra montar a imagem da capa, fazer um Antes/Depois. E para isso já temos o apoio da nossa administradora Juliana Freitas, e fica aqui um agradecimento público à mesma por estar apoiando a competição. Obrigada mesmo.

E como eu faço pra me inscrever?
Pra você se inscrever é muito muito simples você tem que deixar aqui os seguintes dados:
- Nome
- Peso atual
- Altura
- Meta do desafio
- Blog
- Facebook
- Idade

▪ Não precisa ser seu nome real;
▪ Por favor, cuidado com nomes como "Ana", "Ana M", "Mia" e etc. São nomes muito comuns por aqui, então se puderem deixar outro, só pra no meu controle eu não me confundir, eu agradeço e muito;
▪ Preciso do peso atual sem falta na hora da inscrição pra poder fazer a porcentagem de cada participante mais pra frente;
▪ As meninas que chegarem a sua meta do desafio, mesmo sem ganhar a competição, ganharão um selinho especial ao final da competição;
▪ O blog é opcional, mas quem deixar eu vou divulgar junto com o nome das competidoras, para que possam se conhecer, é uma competição, não uma guerra, olha lá, não quero brigas e também porque quero poder acompanhar o blog de vocês;
▪ Assim como o blog, perfil do facebook é opcional, ok? E não recomendo que deixem o verdadeiro, acho que imaginam o motivo, não? Não quero problema pra ninguém.

As inscrições vão até domingo até as 12h daí, ou seja, as 15h daqui. ou 16h daqui, eu acho que acaba o horário de verão de vocês esse final de semana, né? De qualquer modo, as 12h de vocês aí se encerram as inscrições. Não vou abrir exceções. E essa data SÓ será alterada SE vocês pedirem mas vocês = maioria. Então ainda domingo eu vou divulgar as participantes e o primeiro desafio da semana.

Quem tiver dúvidas pode perguntar aqui no post, ou pode me adicionar no Facebook. Por enquanto é isso.

Fiquem com as borboletas

Aurora M

Complicado

Pensa em um dia complicado... Agora multiplica pelo infinito. Esse foi meu dia, quer dizer, minha manhã, já explico.

Hoje tive insônia, então fiquei vendo a neve cair durante a madrugada toda... E caindo e caindo... E não parava e foi aí que eu tive certeza e pensei "Isso vai dar merd*". E deu. Quando eu levantei pra ir pra aula, tava nevando AINDA. Geralmente o caminho que eu faço dá no MÁXIMO 30 minutos, hoje eu sai de casa as 8:20, como de costume, e fui chegar 10:00. Um pouquinho atrasada só, né? sqn...

Pra vocês terem ideia, quando eu estava na parada de ônibus estava assim:

Pode não parecer, mas ainda estava nevando (e muito) na hora dessa foto. Eu fiquei uns 40 minutos embaixo da neve e pegando vento até meu ônibus chegar. Ok... Então vamos continuar a jornada, depois de pegar o ônibus, eu paro e pego um trem, só que estava nevando tanto que o ônibus mudou a rota e sabe alguém que não tem o MÍNIMO de senso de direção? Isso mesmo, eu.
 Então eu andei, andei, andei e cheguei onde eu tinha que pegar o trem. O primeiro que passou não dava pra ninguém entrar, não me perguntem porque. O segundo LO-TA-DO. Impossível de entrar. Acho que se alguém espirrasse lá dentro, alguém saia voando pela porta. O terceiro, tão lotado que deu pane, parecia que a porta estava fechada, mas não estava, então o trem não saia do lugar então o terceiro trem também não conseguia chegar, ficou encalhado atrás do outro, trilho não tem pra onde ir, né?
Mas ok, peguei o terceiro que passou e do nada a gente para, o trem da frente deu pane de novo e mais tempo esperando e esperando. Finalmente quando cheguei na minha parada final, todo mundo atrasado então eu levei um empurrão e cai de bunda na neve. Quem nunca viu neve pode ter a ideia de que é linda e maravilhosa e é...mas neve é água congelada, ela derrete e molha. Então eu fiquei com a calça toda molhada. Uma maravilha. Aqui eles são exigentes com horário também, então eu levei uma bronca absurda por ter chegado atrasada, mesmo que fosse por causa da neve...

Perdi metade da minha aula e ainda tinha dever pra fazer e eu não sabia como. Maravilha, maravilha...

Bom, durante a aula também não parou de nevar, mas pelo menos a confusão pra voltar pra casa foi bem menor. Ufa. Mas quando eu sai tava com mais neve ainda...

saindo da aula

repara na quantidade de neve no chão

bonequinho de neve que eu achei no caminho haha

De tarde eu tava tão mal, tão mal por causa do vento gelado que eu peguei que me restou dormir, dormir e dormir. Hoje comecei a arrumar meus horários, na verdade escolher o que eu vou fazer durante a semana pra depois organizar as horas, mas hoje já estudei por 1h30, meu objetivo é tentar estudar entre 1h30 e 2h todo dia, menos domingos, porque todo mundo merece um dia de folga, não?

Fiquem com as borboletas

Aurora M

Borboleta Dimanche I

O desafio:
- Organizar meus horários da semana com as coisas que eu preciso e quero fazer;
- Perder 2,5kg;
- Adicionar um horário de estudo (estaria dentro dos horários da semana, mas esse especificamente, é um horário importante e que merece uma atenção maior que outras coisas);
- Procurar mais livros sobre a minha área de estudo (curso superior no caso e não das minhas aulas de agora, que são de outra coisa)

Eu pretendia começar a correr essa semana, mas fui dar uma olhada na previsão e vai ser uma semana fria, na verdade fevereiro é uma semana fria, então não é muito bom começar por agora, não é desculpinha, juro que não, é que a última vez que eu inventei de caminhar num lugar frio, peguei pneumonia e aqui é assim, esqueceu de colocar um cachecol, pode se preparar pra ficar de cama... E como correr é um exercício, quando eu estiver correndo é quente, mas depois quando para, tá tudo frio, choque térmico maravilhoso. aiai... Enfim. Início do desafio, vamos lá!

Minha viagem foi tranquila, mas to morrendo de frio e de cólica. Alguém te alguma dica de como fazer a cólica melhorar sem remédio? Não me dou com remédio, parece que não faz efeito...